Viisi syytä harrastaa kuntonyrkkeilyä!

Viisi syytä harrastaa kuntonyrkkeilyä!

Kehitimme yhdessä Amin Asikaisen kanssa monipuoliset kuntonyrkkeilytreenit, jotka voit tehdä kotoa tai vaikkapa mökiltä käsin. Tilaa tarvitset parin neliön verran. Ei haittaa, vaikkei sinulla olisi aiempaa kokemusta nyrkkeilystä. Treeniin pääset tästä: KUNTONYRKKEILYN...
Kir-Fix treenaa huippujen seurassa

Kir-Fix treenaa huippujen seurassa

  Kehitimme yhdessä Amin Asikaisen kanssa monipuoliset kuntonyrkkeilytreenit, jotka voi tehdä kotoa tai vaikkapa mökiltä käsin. Tilaa tarvitaan parin neliön verran. Ei haittaa vaikkei olisi aiempaa kokemusta nyrkkeilyn parissa. Voit katsoa linkistä...
Turvonnut nivelrikkoinen nivel kaipaa puristusta

Turvonnut nivelrikkoinen nivel kaipaa puristusta

Onko sinulla nivelrikko polvissa, sormissa, jalkaterissä tai nilkoissa? Silloin turvotus on todennäköisesti tuttu harmi. Onneksi nivelrikon oireisiin löytyy tehokkaita hoitoja, vaikka itse sairautta ei voi parantaa. Turvotukseen auttaa puristus eli kompressio. Tässä...
Pelottaako polvi? Polvituki turvaa liikkumisen

Pelottaako polvi? Polvituki turvaa liikkumisen

Yksi väärä liike ja taas on polvi kipeä. Huoh… Rajoittaako polvi sinunkin tekemisiäsi?  Et ole yksin polviongelmasi kanssa. Polvinivel on monimutkaisin nivelemme ja herkkä särkymään. Se voi vaurioitua vain pienestä kiertoliikkeestä, äkkinäisestä ojentumisesta...
Näin valitset maskin oikein

Näin valitset maskin oikein

Kansalaismaski, kasvomaski, suu-nenäsuojain, kirurginen maski, hengityssuojain…Nämä käsitteet ovat toistuneet eri medioissa viimeisten kuukausien aikana useasti, mutta mitä näillä oikeastaan tarkoitetaan?  Kuluttajan mielestä nämä kaikki voivat tarkoittaa suun ja...
Mauri Valtonen

Mauri Valtonen

Kuka? Mauri Valtonen Ikä? 67 vuotta Asuinpaikka? Kerava   Olen 67-vuotias Mauri Valtonen Keravalta, nyt jo vähän ylipainoinenkin aktiiviliikkuja!Olen työskennellyt koko ikäni liikunnan kentässä: liikunnanopettajana, uimahallin hallimestarina ja ennen eläkkeelle...
Vapaalaskija Kimmo ”Skipe” Oivo

Vapaalaskija Kimmo ”Skipe” Oivo

Kuka? Kimmo Oivo, alias Skipe Ikä? 53 vuotta Asuinpaikka? Oulu   Olen Skipe, 53 -vuotias entinen ammattilaskija Oulusta. Vakavamman laskettelun aloitin jo 16- vuotiaana ensimmäisen polven ristisideleikkauksen jälkeen kun lopetin opiskelut onnettomuuden myötä ja...
Kotitreenaajan Top 5 välttää tapaturmat

Kotitreenaajan Top 5 välttää tapaturmat

Osallistutpa kotona live-treeneihin tai liikut itsenäisesti, tärkeintä on, että teet sen oman kunnon mukaan ja nautit siitä.   Varaa liikuntatuokiolle riittävästi tilaa Riippuu tietenkin siitä, mitä teet – zumbaat , nyrkkeilet tai venyttelet, huolehdi siitä, että...
Saska Ketonen

Saska Ketonen

Hei, Motocross on ollut harrastukseni jo lähes 40 vuotta. Matkan varrella monenlaisia lajeja tullut koitettua mutta motocross on intohimo mikä on pysynyt läpi elämän. Entisenä aktiivikilpailijana ja nykyisenä aktiiviharrastajana haluan luottaa varusteisiini...
Niko Kylmälä

Niko Kylmälä

Tukien käyttöönoton jälkeen olen pystynyt taas harrastamaan scoottausta samalla tavalla kuin ennenkin, eikä minun ole tarvinnut pelätä nilkkojen tai polvien vääntymisen puolesta. Niko Kylmälä Nimeni on Niko Kylmälä, olen 19-vuotias nuori Vantaalta ja olen harrastanut...