• Ilmainen toimitus yli 100€ tilauksiin
  • Maksuton vaihto ja palautus
  • Suomalainen perheyritys
Varaa aika
0
0
0
Varaa aika

Polvituen valintaopas 2026 – Löydä paras polvituki vaivaasi

Tämän oppaan on kirjoittanut fysioterapeutti Jukka Haarala.

Polvivaivat ovat yleisiä kaikenikäisillä ja oikeanlainen polvituki voi helpottaa oireita merkittävästi. Polvituen valintaan vaikuttavat sekä vaivan tyyppi että käyttötarkoitus.  Tässä oppaassa käymme läpi eri polvitukivaihtoehdot ja autamme sinua löytämään juuri omaan tarpeeseesi sopivan tuen.

Kevyet polvituet

Kevyt polvituki on hyvä valinta silloin, kun polvessa tuntuu lievää kipua, epävakauden tunnetta tai turvotusta. Tällaiset tuet ovat tyypillisesti joustavia ja hengittäviä, ja niiden tuenta perustuu pääasiassa kompressioon, eli paineeseen polven ympärillä. Kun tuki on valmistettu hengittävästä materiaalista, voi sitä käyttää huoletta pitkiäkin aikoja. Polven tukevoittamisen lisäksi kompressio vähentää turvotusta ja usein lievittää kipuoireita. Osassa kevyistä polvituista on myös kevyt sivusuuntainen tuenta.

Polvituet nivelrikkoon

Nivelrikkoon suunnitellut polvituet auttavat vähentämään kipua polven ympärille muodostuvan kompression eli paineen sekä tarvittaessa sivusuuntaisen tuen avulla. Usein sivuttaistuesta on hyötyä nivelrikosta kärsivälle polvelle. Polven nivelrikossa sääri- ja reisiluun väliset nivelpinnat kuluvat ja nivelrako kapenee, jolloin vääntöliikkeet kohdistavat ärtyneille nivelpinnoille kovempaa kuormitusta. Polvituen sivuttaistuki auttaa vähentämään tämän tyyppistä kuormitusta ja vakauttaa polvea. Helppo käytettävyys saattaa olla myös tärkeä kriteeri. Osa nivelrikkoon suunnitelluista polvituista on mahdollista avata reilummin auki, jolloin tuen pukeminen helpottuu.  

Erityismaininnan ansaitsevat niin sanotut unloader-polvituet, eli keventävät polvituet. Näiden tukien avulla pystytään keventämään kuluneille nivelpinnoille aiheutuvaa kuormitusta erilaisten mekanismien, kuten työnnön tai vedon avulla. Kun kuluneiden nivelpintojen väliin saadaan tehtyä tilaa, on kitka vähäisempää ja oireilu lievittyy. Tilaa voidaan tehdä joko polven ulko- tai sisäpuolelle ja tietyissä tapauksissa molemmille puolille samanaikaisesti. Monesti ortopedit suosittelevat unloader-tyyppisen tuen hankintaa, mikäli polven tekonivelleikkaus ei ole vielä ajankohtainen, mutta oireita olisi saatava lievittymään. Moni asiakkaistamme onkin ohjattu meille ortopedin toimesta. Kannustamme rohkeasti varaamaan maksuttoman sovitusajan asiantuntijalle myymäläämme tai olemaan yhteydessä, mikäli haluat lisätietoa aiheeseen liittyen! 

Polvituet urheiluun ja liikuntaan

Urheiluun ja aktiiviseen liikuntaan tarkoitetut polvituet on suunniteltu pysymään hyvin paikoillaan liikkeessä ja antamaan suojaa niin, että ne rajoittavat polven koukistumista mahdollisimman vähän. Tuenta perustuu kompressioon sekä osassa tuista kompression lisäksi polven sivulle asettuviin sivutukiin.

Mikäli polvi ärtyy vain lievästi rasituksesta ja käytät tukea lähinnä kevyissä liikuntasuorituksissa kuten kävelylenkeillä, saa kevyemmästä kompressiopolvituesta usein riittävän avun. Jos harrastamissasi lajeissa tulee paljon suunnanmuutoksia tai polvi ärtyy vääntöliikkeistä, kannattaa valita polvituki jossa on sivutuet.

Lajikohtaisia erityisvaatimuksia saattaa olla esimerkiksi kontaktilajeissa, joissa ei välttämättä sallita kovia näkyviä osia. Monesti kuitenkin sivutuelle on tarvetta, jolloin esimerkiksi Push Sports polvituen hyvin matalaprofiiliset sivutuet mahdollistavat tuen käytön myös kontaktilajeissa. 

Polvituet nivelside-, kierukka- ja rustovamman hoitoon

Polven nivelside- ja kierukkavammojen hoitoon soveltuvat erityisesti sivutuelliset polvituet, jotka antavat polvelle tukea sivusuunnassa vähentäen vääntöliikkeiden aiheuttamaa kuormitusta polvelle ja suojaten polvea uusilta vammoilta. Lievempien vammojen hoitoon ja vanhojen vammojen oikutellessa hyviä vaihtoehtoja ovat Push Sports, Push Med ja Pavis #041 polvituet. Push Sports on sivutueltaan kevyin ja soveltuu erityisen hyvin urheiluun ja liikuntaan. Push Med ja Pavis #041 soveltuvat hyvin sekä arkeen että liikuntaan ja antavat hyvän sivutuen. Push Med on tuista hieman solakampi rakenteeltaan ja Pavis #041 on erityisen helppo pukea reilusti aukeavien tarraremmien ansiosta. 

Vahvemmasta sivutuesta on hyötyä hankalampien vammojen hoidossa. Tällöin usein liikkuminen on hankaloitunut huomattavasti ja polveen voi olla vaikea luottaa. Pavis #053 ligamenttipolvituki on erinomainen valinta, kun tarvitaan vahvempaa sivuttaistukea. Vahvasta tuesta huolimatta se on erittäin miellyttävä jalassa laadukkaiden materiaalien sekä jalan muotoon mukautuvien reisi- ja pohjeosiensa ansiosta. Tuen saa myös kokonaan auki, joten se on helppo pukea myös kipeään jalkaan.

Järeämmät polviortoosit tarjoavat polvitukiin verrattuna huomattavasti vahvemman tuen ja vaativat aina sovituksen sekä käytön opastuksen. Polviortooseja käytetään mm. ACL- eli eturistisidevammojen ja erilaisten yhdistelmävammojen kuntoutuksessa ja uusintavammojen ehkäisyssä. Polviortoosi on hyvä ratkaisu uusintavamman välttämiseksi esimerkiksi laskettelua tai muuta polville vaativaa lajia harrastavalle, jolla on eturistisidevamma taustalla. Myös keventäviä unloader-polviortooseja, kuten DonJoy OA Fullforce, käytetään kierukka- ja rustovammojen oireiden lievittämiseen.

Patellatuet

Patellatukea käytetään patellaluksaation, eli lumpion sijoiltaanmenon jälkeen uusintavammaa ehkäisevänä tukena. Lumpio menee sijoiltaan pääsääntöisesti polven ulkoreunan puolelta ja patellatuki, kuten DonJoy Tru-Pull Lite tukeutuu lumpion ulkoreunaan, estäen uusintavammaa. Välillä lumpiovamman yhteydessä myös nivelsiteet vaurioituvat. Pavis #041 tukee polvilumpiota molemmin puolin ja antaa polvelle erittäin hyvän tuen sivusuunnassa. Lisäksi tuki on miellyttävä käyttää pitkiäkin aikoja erittäin pehmeän sisävuoren ja hengittävien materiaaliensa ansiosta. Mikäli siis tarvitset tuen selkeästi vaativampiin tilanteisiin kuten urheilusuorituksiin, on Tru-Pull Lite erinomainen valinta, sillä se antaa parhaan mahdollisen tuen polvilumpiolle. Jos taas tarvitset tukea pitkäaikaisempaan yhtäjaksoiseen käyttöön esimerkiksi työpäivän ajaksi ja jos polvi kaipaa vahvaa sivusuuntaista tukea, suosittelemme Pavis #041 tukea.

Patellatuiksi luokitellaan myös niin sanotut patellapannat, jotka asettuvat polven alle lumpiojänteen päälle antaen jänteelle kevyen paineen. Patellapantoja käytetään mm. Osgood-Schaltter ja hyppääjän polvi -vammojen sekä lumpiojänteen kipuoireita lievittävinä tukina. 

Kir-Fix auttaa polvituen valinnassa

Mikäli tarvitset apua sopivan tuen valinnassa, varaa maksuton sovitusaika myymäläämme, jossa sinua palvelee aina kuntoutusalan ammattilainen. Verkkokauppatilauksillamme on aina 14 päivän maksuton vaihto- ja palautusoikeus ja voit myös laittaa meille sähköpostia osoitteeseen kauppa@kir-fix.fi tai soittaa numeroon 010 400 6120, mikäli haluat kysyä jotain ennen kuin tilaat polvituen verkkokaupastamme!