Kylmähoito on tehokas apu äkilliseen kipuun, turvotukseen ja rasituksen jälkeiseen kolotukseen. Se rauhoittaa kipeää aluetta ja auttaa lievittämään kipua nopeasti esimerkiksi nyrjähdyksen, iskun tai raskaan urheilusuorituksen jälkeen.
Lämpöhoito sopii erityisesti lihasjännitykseen, jäykkyyteen ja pitkäaikaisiin kipuihin. Lämpö rentouttaa lihaksia, vilkastaa verenkiertoa ja tuntuu miellyttävältä silloin, kun keho kaipaa pehmeää huoltoa ja palautumista.