kesä 10, 2022 | Blogi ja artikkelit
Nuori yleisurheilija Chantelle Peter voitti nilkkavamman Helsinkiläinen Chantelle Peter on vasta 15-vuotias, mutta on joutunut jo kokoamaan kaiken sisunsa loukkaantumisesta noustakseen. Haastattelussamme urheilua rakastava Chantelle kertoo nilkkavammastaan ja malttia...
heinä 1, 2021 | Kir-Fix tarinoita
Olen treenannut kymmeniä vuosia portaissa, viimeiset neljä vuotta tavoitteellisemmin. Porrastreeneillä olen kehittänyt esim. hapenottokykyä ja kestävyyttä erilaisilla vedoilla. Vaikka kuinka olen treenannut ennalta ehkäisevästi oppikirjojen mukaan, tekevälle sattuu....
huhti 2, 2020 | Blogi ja artikkelit
Osallistutpa kotona live-treeneihin tai liikut itsenäisesti, tärkeintä on, että teet sen oman kunnon mukaan ja nautit siitä. Varaa liikuntatuokiolle riittävästi tilaa Riippuu tietenkin siitä, mitä teet – zumbaat , nyrkkeilet tai venyttelet, huolehdi siitä, että...
marras 18, 2019 | Kir-Fix tarinoita
Tukien käyttöönoton jälkeen olen pystynyt taas harrastamaan scoottausta samalla tavalla kuin ennenkin, eikä minun ole tarvinnut pelätä nilkkojen tai polvien vääntymisen puolesta. Niko Kylmälä Nimeni on Niko Kylmälä, olen 19-vuotias nuori Vantaalta ja olen harrastanut...
