Tammikuun vinkki

Tammikuun vinkki

Tammikuun vinkki Tammikuun vinkki Kuntonyrkkeilyn lihaskuntotreeni Peruskuntopiiri 1. PUNNERRUKSIA 15 s Tee punnerrukset polvet irti maasta, jos vain pystyt. Pidä lapatuki ja keskivartalon tuki. Huolehdi että pää ja pylly ovat suorassa linjassa eli ei notkoa. Pidä...
Viisi syytä harrastaa kuntonyrkkeilyä!

Viisi syytä harrastaa kuntonyrkkeilyä!

Kehitimme yhdessä Amin Asikaisen kanssa monipuoliset kuntonyrkkeilytreenit, jotka voit tehdä kotoa tai vaikkapa mökiltä käsin. Tilaa tarvitset parin neliön verran. Ei haittaa, vaikkei sinulla olisi aiempaa kokemusta nyrkkeilystä. Treeniin pääset tästä: KUNTONYRKKEILYN...