tammi 4, 2023 | Blogi ja artikkelit
Hauskempaa kuin pillerit – seitsemän keljua sairautta, joita voit ehkäistä tai hoitaa liikunnalla Tiesitkö, että tanssi kasvattaa valkean aineen määrää aivoissa vielä iäkkäänäkin ja ehkäisee muistisairauksia? Liikunnalla on terveyshyötyjä, jotka vaikuttavat suuresti...
huhti 28, 2022 | Blogi ja artikkelit
Mitä äidille äitienpäivälahjaksi? Äiti. Äiskä. Äeti. Äiree. Äiti on valittu suomen kielen kauneimmaksi sanaksi. Syynä ei liene äänneasu vaan merkitys. Äiti hengitti puolestasi. Äiti opetti sinut syömään lusikalla. Äiti rakasti sinusta ihmisen. Kun sanat eivät riitä,...
loka 5, 2021 | Blogi ja artikkelit
Jätä stressi puun juurelle Milloin olet kuullut jonkun leuhkivan, kuinka tehokkaasti hän on tekemättä mitään? Kunnon ihmisen mittari on kiire. Kunnon ihminen ei ehdi lepäilemään, vaan suorittaa koko valveillaoloaikansa. Piiskaamme itseämme ja muita tekemään nopeammin,...
huhti 1, 2021 | Blogi ja artikkelit
Katkaise stressi ja säilytä elämänilo Stressi on hyvä renki mutta huono isäntä. Olemme luoneet itsellemme maailman, johon meitä ei ole luotu. Kiireen, vaatimusten ja suorittamisen maailman, jossa stressi jää päälle. Miten pidät stressin lestissään – hyvänä renkinä?...
helmi 2, 2021 | Blogi ja artikkelit
Hyötyliikunnalla vuosia elämään ja elämää vuosiin Liikunta ei tarkoita verta, hikeä ja kyyneliä. Terveellisiä askelia voi kerätä pelaamalla Pokémonia ja kaloreita polttaa nauramalla. Meissä kaikissa itää sohvaperuna. Meidät on luotu liikkumaan, mutta myös välttämään...
