Kotitreenaajan Top 5 – vältä tapaturmat

Kotitreenaajan Top 5 – vältä tapaturmat

Osallistutpa kotona live-treeneihin tai liikut itsenäisesti, tärkeintä on, että teet sen oman kunnon mukaan ja nautit siitä.   Varaa liikuntatuokiolle riittävästi tilaa Riippuu tietenkin siitä, mitä teet – zumbaat , nyrkkeilet tai venyttelet, huolehdi siitä, että...