Luukut 25–27. Kinkunsulattelua

Luukut 25–27. Kinkunsulattelua

Luukut 25–27. Kinkunsulattelua Sitten leikitellään kuusen alla, kunnes maha mahtuu taas housuihin Kuntonyrkkeily on matalan kynnyksen liikuntaa. Ei tarvitse lähteä kotoa mihinkään, ja tilaakaan ei paljoa tarvita. Tule mukaan Amin Asikaisen vetämiin...
Luukut 25–27. Kinkunsulattelua

Luukku 23. Liikuntatunti

Luukku 23. Liikuntatunti Hei, Kuuraparta, tule lenkkeilemään tännepäin! Jouluun on enää yksi yö. Aatonaatto on hyvä päivä omistaa yksi tunti liikunnalle suosikkilajin parissa – tai kokeilla jotain uutta lajia. Jos et ole pitkään aikaan käynyt lenkillä, aloita...
Luukut 25–27. Kinkunsulattelua

Luukku 22. Läsnä

Luukku 22. Läsnä Näin sydämeeni joulun teen Kaipaatko hengähdystaukoa joulukiireisiin? Hyörinä, pyörinä seis! Tee Kirsin kanssa rentouttava läsnäoloharjoitus Tuntuuko, että kotityöt kaatuvat päälle? Kokeile myös arjen mindfullnessia. Hidastele oikein tarkoituksella....
Luukut 25–27. Kinkunsulattelua

Luukku 21. Saunapäivä

Luukku 21. Saunapäivä On kylmät paukkuvat pakkaset ja tuimat Pohjolan tuuloset, vaan sauna, sauna on meillä! Pidä tänään perisuomalainen hyvinvointipäivä: ensin hiki pintaan ja sitten saunaan. Perinteisiä saunapäivän lajivalintoja ovat sauvakävely sekä potkukelkkailu,...
Luukut 25–27. Kinkunsulattelua

Luukku 20. Suklaamousse

Luukku 20. Suklaamousse Nyt sitä saa, nyt sitä saa vatsansa täyteen moussee Joulu on jo herkullisen lähellä. On terveysruokaa – mutta myös mielenterveysruokaa, joihin luetaan tämä kahvinen suklaatimousse raikkaan salsan kera. Hemmottele tänään itseäsi tai perhettäsi...