Katkaise stressi ja säilytä elämänilo

Katkaise stressi ja säilytä elämänilo

Katkaise stressi ja säilytä elämänilo Stressi on hyvä renki mutta huono isäntä. Olemme luoneet itsellemme maailman, johon meitä ei ole luotu. Kiireen, vaatimusten ja suorittamisen maailman, jossa stressi jää päälle. Miten pidät stressin lestissään – hyvänä renkinä?...
Sinunkin kotiisi mahtuu kuntosali

Sinunkin kotiisi mahtuu kuntosali

Sinunkin kotiisi mahtuu kuntosali Kuntosali, jonka kaikki laitteet, pukuhuone ja suihku on varattu kokonaan sinulle. Etuihin kuuluvat oma televisio, viihtyisät oleskelutilat sekä jääkaappi vapaaseen käyttöön. Lapset ja lemmikit ovat tervetulleita mukaan. Tällaista...
Hyötyliikunnalla vuosia elämään ja elämää vuosiin

Hyötyliikunnalla vuosia elämään ja elämää vuosiin

Hyötyliikunnalla vuosia elämään ja elämää vuosiin Liikunta ei tarkoita verta, hikeä ja kyyneliä. Terveellisiä askelia voi kerätä pelaamalla Pokémonia ja kaloreita polttaa nauramalla. Meissä kaikissa itää sohvaperuna. Meidät on luotu liikkumaan, mutta myös välttämään...
Viisi vinkkiä painonpudotukseen

Viisi vinkkiä painonpudotukseen

    Kohtalon vuonna 2020 saimme perinteisten joulukilojen lisäksi vielä koronakilot. Läski ei ole kuitenkaan ikuista. Voitamme sen oveluudella ja kärsivällisyydellä.   Käsi pystyyn ne, jotka hakivat turvaa leipomisesta – ja leipomusten syömisestä – kun ulkona...