Turvonnut nivelrikkoinen nivel kaipaa puristusta

Turvonnut nivelrikkoinen nivel kaipaa puristusta

Onko sinulla nivelrikko polvissa, sormissa, jalkaterissä tai nilkoissa? Silloin turvotus on todennäköisesti tuttu harmi. Onneksi nivelrikon oireisiin löytyy tehokkaita hoitoja, vaikka itse sairautta ei voi parantaa. Turvotukseen auttaa puristus eli kompressio. Tässä...
Pelottaako polvi? Polvituki turvaa liikkumisen

Pelottaako polvi? Polvituki turvaa liikkumisen

Yksi väärä liike ja taas on polvi kipeä. Huoh… Rajoittaako polvi sinunkin tekemisiäsi?  Et ole yksin polviongelmasi kanssa. Polvinivel on monimutkaisin nivelemme ja herkkä särkymään. Se voi vaurioitua vain pienestä kiertoliikkeestä, äkkinäisestä ojentumisesta...
Näin valitset maskin oikein

Näin valitset maskin oikein

Kansalaismaski, kasvomaski, suu-nenäsuojain, kirurginen maski, hengityssuojain…Nämä käsitteet ovat toistuneet eri medioissa viimeisten kuukausien aikana useasti, mutta mitä näillä oikeastaan tarkoitetaan?  Kuluttajan mielestä nämä kaikki voivat tarkoittaa suun ja...
Kotitreenaajan Top 5 välttää tapaturmat

Kotitreenaajan Top 5 välttää tapaturmat

Osallistutpa kotona live-treeneihin tai liikut itsenäisesti, tärkeintä on, että teet sen oman kunnon mukaan ja nautit siitä.   Varaa liikuntatuokiolle riittävästi tilaa Riippuu tietenkin siitä, mitä teet – zumbaat tai venyttelet, huolehdi siitä, että sinulla on...