Rannekanavaoireyhtymä – syyt, oireet ja hoitokeinot Rannekanavaoireyhtymä eli karpaalitunnelisyndrooma on yleinen hermopinne, jossa keskihermo joutuu puristuksiin ranteessa sijaitsevassa rannekanavassa. Tyypillisiä oireita ovat puutuminen, pistely ja
Lisää
Rannekanavaoireyhtymä – syyt, oireet ja hoitokeinot
Vuoden Suuri terveysprojekti – Piikkiä lihaan – uhka vai mahdollisuus? Esittelyssä nivelsairauksien pistoshoidot
Kirjoittaja: Jupe Tuomola on 54-vuotias media-alan monitoimimies, tv-tuottaja ja käsikirjoittaja, radion tekijä, esiintyjä ja toimittaja. Tuomolalla todettiin alkava nivelrikko varpaassa ja polvissa vuonna 2023 ja se
Lisää
Plantaarifaskiitti – oireet, hoito ja tuki arjen liikkumiseen
Mikä plantaarifaskiitti on? Plantaarifaskiitti tarkoittaa jalkapohjan jännekalvon eli plantaarifaskian ärsytystä tai kuormitusperäistä kiputilaa. Plantaarifaskia kulkee kantapäästä kohti varpaita ja tukee jalkaterän pitkittäiskaarta. Vaiva voi syntyä
Lisää
Vuoden Suuri terveysprojekti – Mindfulness ja nivelrikkokipu – voiko mieli helpottaa kipua?
Kirjoittaja: Jupe Tuomola on 54-vuotias media-alan monitoimimies, tv-tuottaja ja käsikirjoittaja, radion tekijä, esiintyjä ja toimittaja. Tuomolalla todettiin alkava nivelrikko varpaassa ja polvissa vuonna 2023 ja se
Lisää
Vuoden Suuri terveysprojekti – Mun täytyy kävellä näin
Kevät!!!! Ehdottomasti oma lempivuodenaikani. Tänä vuonna se tuli aikaisin jo maaliskuun ensimmäisillä viikoilla. Tästä pitää ottaa kaikki irti ja se tarkoittaa sitä että ylös, ulos
Lisää
Lautailu ei lopu loukkaantumiseen – Lumilautailija Elias Hämäläinen kertoo tarinansa
Pohjustusta Ensimmäisen lumilautani sain joulupukilta jouluna 2008. Se oli sellainen Stadiumista ostettu lauta, jossa oli jokerikuvio kannessa. Muistan, kun isäni, joka on lumilautaillut nuoresta asti ja
Lisää
Peukalon tyvinivelen kipu ja kivunhoito
Peukalon tyvinivel CMC-nivel eli peukalon tyvinivel on nimensä mukaisesti aivan peukalon tyvestä, läheltä rannetta löytyvä pieni, mutta arjessa erittäin kuormittuva nivel. Tämä pieni nivel auttaa
Lisää
Vuoden Suuri terveysprojekti – Puolenvälin pysäkillä, (still) going strong!
Keväällä 2025 istuin normaaliin tapaani aamukahvilla taloyhtiömme takapihalla. Ilmassa oli voitonriemuinen tunnelma, koska olin juuri saanut tyhjennettyä ja siivottua äitini vanhan asunnon – hänen ollessaan
Lisää
Tenniskyynärpää: Syyt, oireet ja hoitokeinot
Mitä tenniskyynärpää tarkoittaa? Tenniskyynärpää (lateraalinen epikondyliitti) on kyynärpään ulkosivulla tuntuva kiputila. Se syntyy, kun kyynärvarren ojentajalihasten jänteet kuormittuvat liikaa ja ärtyvät. Vaiva ei liity vain
Lisää