Selkäkivut eivät pysäytä motocross-ajaja Katariina Miettusta – menossa mukana selkätuki
Sora vain lentää, kun motocross-ajaja taituroi moottoripyörällään kurveissa ja tekee huimia ilmalentoja. Ei kuulosta selkävaivaisen lajilta, vai mitä? Katariina Miettunen on elävä esimerkki, miten sopivat apuvälineet ja motivaatio mahdollistavat rankankin treenaamisen...
Mitä äidille äitienpäivälahjaksi?
Äiti. Äiskä. Äeti. Äiree. Äiti on valittu suomen kielen kauneimmaksi sanaksi. Syynä ei liene äänneasu vaan merkitys. Äiti hengitti puolestasi. Äiti opetti sinut syömään lusikalla. Äiti rakasti sinusta ihmisen. Kun sanat eivät riitä, anna lahja Kir-Fixin...
Krooninen kipu voi hellittää sähkömagneettisen kentän avulla
Jo muinaiset roomalaiset hoitivat kroonista kipua sähköllä – nimittäin sähköankeriaalla. Ihmisen hermostohan toimii sähköllä, ja sähköllä siihen voidaan myös vaikuttaa. Kroonista kipua on mahdollista lievittää sähkömagneettisilla energiapulsseilla, joilla...
Joogalla voimaa kehoon ja mieleen
Kiinnostaisiko sinuakin kokeilla joogaa, mutta kun notkeus on rautakangen luokkaa? Hyviä uutisia: kankeus ei haittaa yhtään. Jooga sopii kaikille. Tehdessä kehittyy – ja saa itselleen hyvinvointia, joka tuntuu koko kehossa ja mielessä.Joogaharjoitus yhdistää...
Näin teet koronakaranteenista mukavamman
Yksi jos toinen tuttava on istunut karanteenissa. Jos karanteeni napsahtaa omalle kohdalle, uusi tilanne voi aiheuttaa hämmennystä ja huolta. Onneksi löytyy konstit niin fyysisen kuin henkisen voinnin parantamiseen.Kävimme poimimassa verkkokaupastamme muutaman...
Nadia Ammouri
Nadia Ammouri Olen ollut hiukan skeptinen raskausajan tukivöiden suhteen, enkä käyttänyt niitä. Kyllä olisi pitänyt! Nyt odotan kaksosia. Kohtu ja vatsa ovat kasvaneet kovaa vauhtia, joten päätin kokeilla erilaisia raskausajan tukivöitä.Miksi ottaisin käyttöön...
Voittajan kiitos sinulle
Voittajan kiitos sinulle Voittoisa urheilija lausuu haastatteluissa aina kiitoksen tukijoukoilleen, vielä suorituksestaan hengästyneenä. Nyt tiedämme, mitä hän tarkoittaa, kun Kir-Fix sai Vantaan Vuoden yrittäjä 2021 -palkinnon. Ei voi olla paras ilman parhaita...
Miten löydät ja pidät liikuntamotivaation marraskuun pimeydessä?
Olisiko sinustakin mukavaa syödä masu täyteen, köllähtää sen viereen unille ja herätä vasta keväällä? Valitettavasti emme voi elää kuin metsän kuninkaat. Velvollisuudet kutsuvat ihmispoloa kesät talvet.Jotta jaksaisi arjen oravanpyörässä, on pidettävä itsestään huolta...
Mitä isälle isänpäivälahjaksi?
Isä könyää sängyn alle ajamaan mörön pois. Isä kantaa kauppakassia. Isä kantaa huolta. Isä kantaa lasta Höyhensaarille, aina aamunkoittoon asti. Isoisä kiipeää puuhun ja irrottaa leijan. Isoisä konttaa leikkimässä Legoilla. Isä astuu Legon päälle.Isyys jättää jäljen...
Jätä stressi puun juurelle
Milloin olet kuullut jonkun leuhkivan, kuinka tehokkaasti hän on tekemättä mitään? Kunnon ihmisen mittari on kiire. Kunnon ihminen ei ehdi lepäilemään, vaan suorittaa koko valveillaoloaikansa. Piiskaamme itseämme ja muita tekemään nopeammin, tehokkaammin, enemmän.Se...
Kalastuksen autuus – mitä muuta Ahti suo kuin kalaa?
Hyvää kansallista kalastuspäivää 25.8 2021! Kalojen narraaminen on koukuttava harrastus, joka tuo ruoan pöytään, roppakaupalla hengenravintoa ja aimo annoksen terveyttä. Suomessa on kalastettu niin kauan kuin täällä on ollut asutusta – noin 11 000 vuotta. Nyt kalaa...
Nadia Ammouri
Olen treenannut kymmeniä vuosia portaissa, viimeiset neljä vuotta tavoitteellisemmin. Porrastreeneillä olen kehittänyt esim. hapenottokykyä ja kestävyyttä erilaisilla vedoilla. Vaikka kuinka olen treenannut ennalta ehkäisevästi oppikirjojen mukaan, tekevälle sattuu....