tammi 4, 2023 | Blogi ja artikkelit
Hauskempaa kuin pillerit – seitsemän keljua sairautta, joita voit ehkäistä tai hoitaa liikunnalla Tiesitkö, että tanssi kasvattaa valkean aineen määrää aivoissa vielä iäkkäänäkin ja ehkäisee muistisairauksia? Liikunnalla on terveyshyötyjä, jotka vaikuttavat suuresti...
marras 8, 2022 | Blogi ja artikkelit
Niina Kauranen pitää polven nivelrikon hallinnassa elintavoilla ja apuvälineillä Nivelrikko voi laittaa ihmisen seinää vasten. Lähihoitaja Niina Kaurasen ammatillinen tulevaisuus oli vaakalaudalla. Ajoittain hän tarvitsi kyynärsauvoja, ja särkylääkkeet auttoivat vain...
loka 14, 2022 | Blogi ja artikkelit
Apua käsien nivelrikkoon ja reumaan Ihmisen kädet ovat yksi evoluution ällistyttävistä luomuksista. Kun ihmiskäden huippukyky – tarkka pinsettiote – ei enää onnistu tuosta vain, huomaa kuinka tärkeät kädet meille ovatkaan. Käsien nivelrikko ja reuma aiheuttavat...
elo 30, 2022 | Blogi ja artikkelit
Jopolla Inariin – Toni Nyström pistää pyörät pyörimään kiusattujen puolesta Kiusaajat saapuvat, näytös voi alkaa. Koulu, työ tai joukkuetreenit merkitsevät taas painajaista tuhansille. Kunnes joku näkee hiljaisen hädän. Helsinkiläinen palomies-ensihoitaja Toni Nyström...
elo 29, 2022 | Liikuntakalenteri 2023
Tammikuun vinkki Tammikuun vinkki Kuntonyrkkeilyn lihaskuntotreeni Peruskuntopiiri 1. PUNNERRUKSIA 15 s Tee punnerrukset polvet irti maasta, jos vain pystyt. Pidä lapatuki ja keskivartalon tuki. Huolehdi että pää ja pylly ovat suorassa linjassa eli ei notkoa. Pidä...
