heinä 1, 2021 | Kir-Fix tarinoita
Olen treenannut kymmeniä vuosia portaissa, viimeiset neljä vuotta tavoitteellisemmin. Porrastreeneillä olen kehittänyt esim. hapenottokykyä ja kestävyyttä erilaisilla vedoilla. Vaikka kuinka olen treenannut ennalta ehkäisevästi oppikirjojen mukaan, tekevälle sattuu....
touko 20, 2021 | Blogi ja artikkelit
Jottei mukuloistamme kasvaisi sohvaperunoita Eikö jälkikasvu inahdakaan puhelimen ja pelien ääreltä, kun houkuttelet ulkoilemaan? Ei inahda naapurissakaan. Lapsista ja nuorista 95 % käyttää elektronisia laitteita yli suositusten, mutta reilusti alle puolet liikkuu...
huhti 1, 2021 | Blogi ja artikkelit
Katkaise stressi ja säilytä elämänilo Stressi on hyvä renki mutta huono isäntä. Olemme luoneet itsellemme maailman, johon meitä ei ole luotu. Kiireen, vaatimusten ja suorittamisen maailman, jossa stressi jää päälle. Miten pidät stressin lestissään – hyvänä renkinä?...
maalis 31, 2021 | Blogi ja artikkelit
Suodattaako kasvomaskisi/hengityssuojaimesi eläviä viruksia? Ensimmäistä kertaa tähän oleelliseen kysymykseen saadaan tieteellistä dataa sertifioidusta kanadalaisesta laboratoriosta. Triomed Antimikrobinen suu-nenäsuojain oli vertailun paras Kanadalainen...
