joulu 26, 2020 | Blogi ja artikkelit
Kehitimme yhdessä Amin Asikaisen kanssa monipuoliset kuntonyrkkeilytreenit, jotka voi tehdä kotoa tai vaikkapa mökiltä käsin. Tilaa tarvitaan parin neliön verran. Ei haittaa vaikkei olisi aiempaa kokemusta nyrkkeilyn parissa. Voit katsoa linkistä...
marras 20, 2020 | Blogi ja artikkelit
Onko sinulla nivelrikko polvissa, sormissa, jalkaterissä tai nilkoissa? Silloin turvotus on todennäköisesti tuttu harmi. Onneksi nivelrikon oireisiin löytyy tehokkaita hoitoja, vaikka itse sairautta ei voi parantaa. Turvotukseen auttaa puristus eli kompressio. Tässä...
loka 12, 2020 | Blogi ja artikkelit
Yksi väärä liike ja taas on polvi kipeä. Huoh… Rajoittaako polvi sinunkin tekemisiäsi? Et ole yksin polviongelmasi kanssa. Polvinivel on monimutkaisin nivelemme ja herkkä särkymään. Se voi vaurioitua vain pienestä kiertoliikkeestä, äkkinäisestä ojentumisesta...
kesä 15, 2020 | Blogi ja artikkelit
Kansalaismaski, kasvomaski, suu-nenäsuojain, kirurginen maski, hengityssuojain…Nämä käsitteet ovat toistuneet eri medioissa viimeisten kuukausien aikana useasti, mutta mitä näillä oikeastaan tarkoitetaan? Kuluttajan mielestä nämä kaikki voivat tarkoittaa suun ja...
touko 20, 2020 | Kir-Fix tarinoita
Kuka? Mauri Valtonen Ikä? 67 vuotta Asuinpaikka? Kerava Olen 67-vuotias Mauri Valtonen Keravalta, nyt jo vähän ylipainoinenkin aktiiviliikkuja!Olen työskennellyt koko ikäni liikunnan kentässä: liikunnanopettajana, uimahallin hallimestarina ja ennen eläkkeelle...
