Viisi syytä harrastaa kuntonyrkkeilyä!

Viisi syytä harrastaa kuntonyrkkeilyä!

Kehitimme yhdessä Amin Asikaisen kanssa monipuoliset kuntonyrkkeilytreenit, jotka voit tehdä kotoa tai vaikkapa mökiltä käsin. Tilaa tarvitset parin neliön verran. Ei haittaa, vaikkei sinulla olisi aiempaa kokemusta nyrkkeilystä. Treeniin pääset tästä: KUNTONYRKKEILYN...
Kir-Fix treenaa huippujen seurassa

Kir-Fix treenaa huippujen seurassa

  Kehitimme yhdessä Amin Asikaisen kanssa monipuoliset kuntonyrkkeilytreenit, jotka voi tehdä kotoa tai vaikkapa mökiltä käsin. Tilaa tarvitaan parin neliön verran. Ei haittaa vaikkei olisi aiempaa kokemusta nyrkkeilyn parissa. Voit katsoa linkistä...
Pelottaako polvi? Polvituki turvaa liikkumisen

Pelottaako polvi? Polvituki turvaa liikkumisen

Yksi väärä liike ja taas on polvi kipeä. Huoh… Rajoittaako polvi sinunkin tekemisiäsi?  Et ole yksin polviongelmasi kanssa. Polvinivel on monimutkaisin nivelemme ja herkkä särkymään. Se voi vaurioitua vain pienestä kiertoliikkeestä, äkkinäisestä ojentumisesta...
Näin valitset maskin oikein

Näin valitset maskin oikein

Kansalaismaski, kasvomaski, suu-nenäsuojain, kirurginen maski, hengityssuojain…Nämä käsitteet ovat toistuneet eri medioissa viimeisten kuukausien aikana useasti, mutta mitä näillä oikeastaan tarkoitetaan?  Kuluttajan mielestä nämä kaikki voivat tarkoittaa suun ja...
Kotitreenaajan Top 5 välttää tapaturmat

Kotitreenaajan Top 5 välttää tapaturmat

Osallistutpa kotona live-treeneihin tai liikut itsenäisesti, tärkeintä on, että teet sen oman kunnon mukaan ja nautit siitä.   Varaa liikuntatuokiolle riittävästi tilaa Riippuu tietenkin siitä, mitä teet – zumbaat , nyrkkeilet tai venyttelet, huolehdi siitä, että...