Olen Krista, 18-vuotias uimari, harjoittelen ja opiskelen urheilulukiossa Jyväskylässä, mutta olen kotoisin Mäntyharjusta. Kir-Fix on toiminut minun yhteistyökumppanina tämän vuoden alusta, ja heistä on ollut iso apu. Olen harrastanut uintia jo 13 vuotta ja kivunnut kohti tavoitteitani. Tällä hetkellä kisaan SM-tasolla, mutta unelmat ovat vielä korkeammalla.
Mielestäni urheilijoiden vaikeuksista ei puhuta tarpeeksi, jolloin samaistumispintaa vaikeina aikoina on vähän. Kaikkien urheilijoiden tielle tulee aina jonkin verran huonompia hetkiä, mutta niistä ei pidä lannistua! Haluan avata tässä tekstissä mitä kaikkea urheilijalle voi tulla vastaan harjoittelussa ja kuinka suuri merkitys yhteistyökumppaneilla on urheilijan arkeen.
Muutin Jyväskylään 2023 vuoden syksyllä, kun sain paikan urheilulukiosta. Ensimmäinen syksy meni nopeasti, kun kaikki uudet asiat rytmittivät uuden oudon arjen. Treenimäärät miltei tuplaantuivat entiseen verrattuna, uusi koulu, joka on yksi suomen suurimmista 1400:lla oppilaallaan, sekä yksin asumiseen totuttelu olivat kaikki isoja asioita.
Ensimmäisenä syksynä kärsin pahasta ja liiallisesta kisajännityksestä, joka huononsi usein suorituskykyäni. Tämä onneksi tasaantui kevääseen mennessä, mutta keväällä kovien treenimäärien ja heikkojen tukilihasten takia välilevyni alkoi oireilemaan. Selän takia jouduin pitämään taukoa kisaamisesta ja treenejä piti muokata joiltain osin helpommiksi tai keksiä variaatioita.
2024 syksy oli hieman parempi muutamia sairasteluita ottamatta huomioon. 2025 vuosi alkoi hyvin peruskuntotreenillä, sekä pian altaassa myös hyvällä fiiliksellä. Kuitenkin juuri kisakauden alettua sairastuin. Olin useamman kuukauden ns. on/off kipeänä, ja kisakauden aloitus lipui helmikuusta toukokuuhun. Kevät oli fyysisesti raskas, sillä jouduin syömään useamman antibioottikuurin ja kropalla kesti aika kauan päästä takaisin siihen kuntoon mikä talven aikana oli huolellisesti valmisteltu kisoja varten.
Jos viime kevät oli fyysisesti raskain kausi tähän mennessä, niin tämä syksy on ollut kyllä henkisesti vaikein. Syksyllä allas treenien alettua olin nopeasti todella hyvässä kunnossa ja uin treeniseteissä aikoja, joihin en ollut ennen pystynyt yhtä helposti. Kesän aikana moni tekninenkin asia oli mennyt huomattavasti eteenpäin ja tunsin oloni pysäyttämättömäksi.
Odotin innolla kauden ensimmäisiä kisoja ja miten treeni näkyisi kisa suorituksissa. Kuitenkin, viikkoa ennen kisoja olin uimahallilla kävelemässä pukuhuoneeseen, portaita pitkin. Ajatuksissani astun harhaan portaasta, horjahdan ja kaadun portaisiin suoraan oikea nilkka edellä. Nivelside poikki.
Edessä olisi ainakin puolen vuoden kuntouttamisjakso, sekä altaassa potkukielto parin kuukauden ajan, fyssarini kertoi mulle paria päivää myöhemmin. Olo oli musertunut, mutta ei siinä muu auttanut kun alkaa vahvistamaan nilkkaa ja hypätä kuntopyörää polkemaan. Altaassa sain uida pelkkiä käsivetoja, eikä altaan päädyistäkään saanut ponnistaa kovaa.
Nilkan kuntouttamiseen tarvittiin laadukkaita välineitä ja hyvä nilkkatuki. Kir-Fix on mahdollistanut nämä tuotteet mulle ja ne onkin käytössä miltei päivittäin. Kir-Fixin tuotteilla pystyn myös vahvistamaan tukilihaksiani viikottain. Selän tukilihakset on saatu vahvistettua, eikä selkä ole enää vaivannut noin vuoteen miltei ollenkaan. Olkapäät, polvet ja lonkat on myös pysyneet hyvässä kunnossa jatkuvan ennaltaehkäisevän jumpan avulla.
Nilkka on kuntoutunut hyvin, mutta viimeiset kolme kuukautta on kyllä ottaneet osansa. Kuitenkin olen päässyt jo vaikeimman vaiheen yli, joten odotan innolla loppuvuotta, sekä erityisesti ensi kevätkauden alkua jolloin pääsen vihdoin treenaamaan kunnolla. Toivottavasti ensi vuosi toisi onnea kaikkien näiden aikaisempien kausien edestä!
Mutta vaikka urheilu ottaa paljon, niin se antaa vielä enemmän! Kaikki ystävät joita olen saanut, sekä tapahtumat, yhteisöt, kisat ja leirit joihin olen päässyt uinnin kautta on parhaita kokemuksia ikinä! Iso kiitos kuuluu myös yhteistyökumppaneille jotka mahdollistavat joka päiväisen treenaamisen ja kaiken urheiluun liittyvät asiat niin hyvät kuin huonommatkin.
Kir-Fix on ollut minulle, heidän slogania viitaten, ratkaiseva tuki, erityisesti viimeisen syksyn aikana!
