Rannekanavaoireyhtymä – syyt, oireet ja hoitokeinot
Rannekanavaoireyhtymä eli karpaalitunnelisyndrooma on yleinen hermopinne, jossa keskihermo joutuu puristuksiin ranteessa sijaitsevassa rannekanavassa. Tyypillisiä oireita ovat puutuminen, pistely ja kipu erityisesti peukalon, etusormen, keskisormen ja nimettömän alueella. Oireet korostuvat usein yöaikaan. (1)
Rannekanavaoireyhtymälle voivat altistaa esimerkiksi ranteen voimakas tai toistuva kuormitus, tärinä, ranteen keskiasennosta poikkeavat työasennot, raskaus sekä tietyt sairaudet, kuten diabetes, reumasairaudet ja kilpirauhasen vajaatoiminta. (1)
Rannetuki rannekanavaoireyhtymän hoidossa
Ranteen lastoitus on yksi keskeisistä rannekanavaoireyhtymän konservatiivisista hoitokeinoista. Käypä hoito -suosituksen mukaan yölastoitus on ensisijainen hoito silloin, kun keskihermon vaurion merkkejä ei ole todettu. Yölastoituksen on todettu lievittävän rannekanavaoireyhtymään liittyvää puutumista ja kipua. (2)
Yölasta pitää ranteen keskiasennossa
Nukkuessa ranne voi huomaamatta taipua voimakkaasti, mikä voi lisätä rannekanavaan kohdistuvaa painetta ja pahentaa oireita.
Rannetuen tehtävänä on pitää ranne mahdollisimman luonnollisessa keskiasennossa. Tällöin rannekanavaan jää enemmän tilaa ja keskihermoon kohdistuva paine vähenee. (3)
Yökäyttöön soveltuvassa rannetuessa tulisi olla riittävä tukivahvike, joka estää ranteen voimakkaan koukistumisen ja ojentumisen. Tuki ei kuitenkaan saa puristaa tai painaa rannekanavan kohdalta. (3)
Terveyskylä suosittelee kokeilemaan yölastoitusta vähintään kuuden viikon ajan. (3)
Voiko rannetukea käyttää päivällä?
Rannetuesta voi olla hyötyä, mikäli tietyt työtehtävät, harrastukset tai muut toiminnot aiheuttavat puutumista tai kipua. Rannetukea voi siis käyttää oireita provosoivien toimintojen aikana. (3)
Tuen avulla voidaan tällöin pyrkiä estämään ranteen voimakasta taipumista ja ylläpitämään neutraalimpaa asentoa. Samalla kannattaa kiinnittää huomiota oireita aiheuttavaan kuormitukseen, kuten voimakkaaseen puristusotteeseen, toistuviin liikkeisiin ja ranteen taipuneisiin asentoihin. (2)
Kir-Fixiltä yölasta ja rannetuet
Kir-Fixin valikoimasta löydät yölastan ja päiväkäyttöön soveltuvan rannetuen.
Smart Glove PM yölasta sopii sekä vasempaan, että oikeaan käteen. Tuki estää ranteen joutumisen haitallisessa asennossa nukkumisen aikana. Pehmeä puuvillavuori ja pehmustevaahto antavat ihon hengittää.
Rannetuista Push Sports on kevyempi, eikä sisällä kovia lastoja. Se sallii ranteen liikettä, rajoittaen kuitenkin rannekanavaoireyhtymän kannalta hankalia ääriasentoja. Thuasne Ligaflex Classic rannetuessa on muotoiltava lasta antaen ranteelle erinomaisen tuen ja estää tehokkaasti rannekanavaa ahtautumasta.
Milloin hakeutua hoitoon?
Jos yölastoitus ja muut itsehoitokeinot eivät helpota oireita tai oireet pahenevat, kannattaa hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen arvioon. Erityisesti jatkuva tunnottomuus, käden voiman heikkeneminen tai tavaroiden putoileminen kädestä voivat olla merkkejä pidemmälle edenneestä hermopinteestä. (1)
Vaikeammissa tapauksissa rannekanavaoireyhtymää voidaan hoitaa esimerkiksi kortikosteroidipistoksella tai leikkauksella. Leikkaushoitoa harkitaan erityisesti silloin, jos konservatiivisesta hoidosta ei saada riittävää apua tai oireet ovat voimakkaita tai eteneviä. (2)
Lähteet
1. Terveyskirjasto, Lääkärikirja Duodecim: Rannekanavaoireyhtymä (karpaalitunnelisyndrooma). Päivitetty 7.5.2025.
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00770
2. Suomalainen Lääkäriseura Duodecim: Käden ja kyynärvarren rasitussairaudet. Käypä hoito -suositus.
https://www.kaypahoito.fi/hoi50055
3. Terveyskylä, Kuntoutumistalo: Rannetuki rannekanavaoireyhtymän itsehoidossa. Tarkistettu 18.9.2025.
https://www.terveyskyla.fi/kuntoutumistalo/kuntoutumistalon-oppaat/rannekanavaoireyhtyman-itsehoito-opas/rannetuki-rannekanavaoireyhtyman-itsehoidossa
