Tietyt kysymykset toistuvat, kun puhutaan polvituista. Kokosimme yleisimpiin kysymyksiin vastaukset yhteen artikkeliin, jotta tarvitsemasi tiedot löytyisivät helposti ja nopeasti. Tässä artikkelissa käymme läpi, miten polvituki voi auttaa eri tilanteissa, milloin sen käyttö on suositeltavaa ja mitä seikkoja tulee ottaa huomioon tukea valitessa.
Voiko polvitukea käyttää housujen päällä?
Polvituen käyttö vaatteiden, kuten housujen, päällä on mahdollista ja joissakin tilanteissa jopa suositeltavaa. Tärkeintä on huomioida, että tuki istuu hyvin ja näin ollen tuottaa halutun hyödyn. Polvituen on istuttava tiiviisti mutta mukavasti polven ympärille tarjotakseen oikeanlaista tukea ja stabiliteettia myös housujen päällä. Liian väljät tai liukkaasta kankaasta tehdyt housut saattavat valuttaa polvitukea liikkuessa.
Liikuttaessa paikoissa, joissa tarvitaan nopeaa pukemista ja riisumista (esim. lentokentät, turvatarkastukset), polvituen pitäminen housujen päällä voi helpottaa prosessia, mahdollistaen tuen nopean poistamisen ja takaisin laittamisen tarvittaessa. Myös tietyissä liikunta- ja urheilutilanteissa voi olla käytännöllisempää pitää polvituki housujen päällä, jotta se on nopeasti säädettävissä tai tarvittaessa poistettavissa.
Voiko polvitukea käyttää yöllä?
Polvituki voi yöaikaan auttaa lievittämään polvikipua, hillitsemään turvotusta sekä pitämään polven pois kipua pahentavista asennoista, mikä voi parantaa unen laatua. Toisaalta on mahdollista, että liian tiukka tuki häiritsee verenkiertoa, aiheuttaa epämukavuutta tai ihoärsytystä pitkäaikaisessa käytössä. Tästä syystä on tärkeää valita oikeanlainen tuki ja säätää se oikein.
Auttaako polvituki nivelrikkoon?
Polven nivelrikon ensisijainen hoitomuoto on lääkkeetön eli konservatiivinen hoito. Tämä sisältää liikunnan, fysioterapian, ylipainon hallinnan ja itsehoitokeinot, kuten kylmähoidon ja venyttelyharjoitukset (1). Viimeisimmän tutkitun tiedon mukaan polvituki tarjoaa parhaan oireiden lievityksen polven nivelrikossa vähentäen kipua, jäykkyyttä ja parantaa toimintakykyä tehokkaammin kuin muut ei-lääkkeelliset hoidot. (2) On kuitenkin tärkeää muistaa, että parhaaseen tulokseen pääsee eri hoitomuotojen yhdistelmällä!
Voiko kipeällä polvella kävellä polvituen kanssa?
Yksi polvituen käytön tärkeimmistä tavoitteista on mahdollistaa kivuttomampaa ja turvallisempaa liikkumista ja liikuntaa. Mikäli ei ole kyse vakavammasta vammasta ja polvituki helpottaa kävelyä, polvituen kanssa voi ja kannattaakin kävellä. Jos polvi on turvonnut, lukkiutuu, ei kanna painoa tai kipu on äkillistä ja voimakasta, on syytä hakeutua lääkärin arvioon.
Milloin polvituen käyttö on suositeltavaa?
Akuutissa kivussa
- Jos polvi on äkillisesti kipeytynyt esimerkiksi loukkaantumisen tai äkillisen rasituksen seurauksena, polvituesta saadaan välitöntä apua.
Kroonisessa tilassa
- Ihmiset, jotka kärsivät kroonisista polviongelmista, kuten nivelrikosta, hyötyvät säännöllisestä polvituen käytöstä.
Toipumisvaiheessa
- Polvituen käyttö on usein osa polven toipumisprosessia leikkauksen tai vamman jälkeen suojellen ja tukien polviniveltä.
Miten valita oikeanlainen polvituki?
Tähän on olemassa helppo vastaus, nimittäin polvituen valintaopas. Valintaoppaan avulla pystyt valitsemaan juuri oikeanlaisen polvituen sinulle.
Mikäli tiedät jo, minkä polvituen aiot hankkia, voit myös tutustua suoraan polvitukiimme tai vierailla myymälässämme.
Voit myös lukea lisää polvitukien käytöstä asiakastarinoistamme:
Teuvo ”Tepi” Saarentola – Padel-ura ja polvituki: Lue, kuinka Teuvo ”Tepi” Saarentola nauttii padel-urastaan polvituen avulla.
Polvituki urheiluvammojen kuntoutuksessa: Loukkaantunut urheilija tarvitsee laajan tukiverkoston.
Niko Kylmälä – Temppupotkulautailija: Inspiroidu Niko Kylmälän tarinasta, kuinka hän kuntoutti itsensä polvileikkauksesta MM-hopealle.
Niina Kauranen – Elintavat ja apuvälineet nivelrikon hallinnassa: Opi Niina Kaurasen keinoista pitää polven nivelrikko hallinnassa elintavoilla ja apuvälineillä.
